2月4日現在、りふりの施設がある東京都では緊急事態宣言が発令されています。
感染予防のため不要不急の外出は自粛し、日々お家の中で過ごされている方も多いかと思います。しかし外出自粛に伴い、シニアの方たちは「フレイル」の進行が心配されています。

フレイルとは、「健康」と「要介護」の中間にある状態のことです。加齢に伴い、身体機能や認知機能が低下してきている状態のことを指します。

外出を控えることにより、運動や買い物・人との交流が減少しています。フレイルの進行に拍車をかけるような事態となっているのです。しかし、健康状態が悪化していくばかりというわけではありません。以下の3つのポイントを押さえて、健康的な生活を心がけましょう！

① 運動
・お家のなかでできる運動をおこなう
・人との距離をとった上で散歩をする

② 栄養
・1日3食しっかり食べる
・1日2回以上、主食・主菜・副菜を組み合わせて食べる
・たんぱく質を意識してとる

③ 人とのつながり
・電話やメールを活用し、家族や友人と定期的に連絡をとる

以上の3つを参考にいまの健康状態を維持していけるよう心掛けましょう。また、ポイントごとの記事も随時公開していく予定です！今日からひとつずつ実践していきましょう！

現在 柴又店・春江店ともに、引き続き徹底した感染症対策を実施し、通常通り営業しております。

先日アップしました具体的な感染症対策についての記事は、以下になります。
新型コロナウイルス感染症対策（柴又店）
新型コロナウイルス感染症対策（春江店）